adunan takoyaki
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
adunan takoyaki mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 17 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, adunan takoyaki berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
adunan takoyaki boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 24g |
| Gula (jumlah) | 1g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 2g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik adunan takoyaki?
adunan takoyaki mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 17 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah adunan takoyaki sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
adunan takoyaki mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana adunan takoyaki mempengaruhi gula darah?
adunan takoyaki mempunyai beban glisemik 17 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →