penkek bunga kobis
GI rendah
GL 1.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 1.3 setiap 100 g
penkek bunga kobis mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.6.
Dikemas kini 20 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
penkek bunga kobis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik penkek bunga kobis?
penkek bunga kobis mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.3.
Adakah penkek bunga kobis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
penkek bunga kobis mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana penkek bunga kobis mempengaruhi gula darah?
penkek bunga kobis mempunyai beban glisemik 1.3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
Pusing bunga kobis bakar GI 20 -
roti rata bunga kobis GI 25 -
gnocchi bunga kobis GI 45 -
Grits kobis bunga GI 15 -
Kaserol bunga kobis (bunga kobis yang dikisar sebagai pengganti kentang) GI 20 -
Salad herba kobis bunga dengan vinaigrette GI 15 -
Hummus bunga kobis panggang GI 20 -
Rebusan bunga kobis dan lentil GI 28
Semak penkek bunga kobis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
