Kaserol bunga kobis (bunga kobis yang dikisar sebagai pengganti kentang)
GI rendah
GL 1.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan natrium sederhana
Kaserol bunga kobis (bunga kobis yang dikisar sebagai pengganti kentang) mempunyai indeks glisemik 20, lebih tinggi daripada Kobis bunga biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kobis bunga
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Kobis bunga - GI 15 · GL 1 setiap 100 g stem leaves
Batang dan daun bunga kobis - GI 15 · GL 1 setiap 100 g mashedbites
Bunga kobis lecek dan bakar menjadi kepingan kecil - GI 15 · GL 1 setiap 100 g roasted
bunga kobis panggang - GI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
Bunga kobis stim - bunga kubis masakGI 15 · GL 1 setiap 100 g cooked
- kobis bunga jeruk herbaGI 15 · GL 1 setiap 100 g pickledherb
- +10 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kaserol bunga kobis (bunga kobis yang dikisar sebagai pengganti kentang) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.75 g |
| Tidak larut | 1.75 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan air yang tinggi untuk rasa kenyang
- Tahap pemprosesan yang minimum
- Kandungan natrium sederhana
- Potensi lemak tidak sihat yang tersembunyi dalam penyediaan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kaserol bunga kobis (bunga kobis yang dikisar sebagai pengganti kentang)?
Kaserol bunga kobis (bunga kobis yang dikisar sebagai pengganti kentang) mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Kaserol bunga kobis (bunga kobis yang dikisar sebagai pengganti kentang) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kaserol bunga kobis (bunga kobis yang dikisar sebagai pengganti kentang) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kobis bunga yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kaserol bunga kobis (bunga kobis yang dikisar sebagai pengganti kentang) mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kobis bunga dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Kaserol bunga kobis (bunga kobis yang dikisar sebagai pengganti kentang) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
