Kari bunga kobis dan kacang pea hijau

GI 35 · RendahGL 6 / cawan9/10

GI rendah

35 GI

GL 6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 4 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan natrium sederhana (daripada rempah/garam)

Kari bunga kobis dan kacang pea hijau mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.

Dikemas kini 8 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Kari bunga kobis dan kacang pea hijau ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

10 g

Karbohidrat

2.5 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	60 kcal
Karbohidrat	10 g
Gula (jumlah)	3 g
Semula jadi	3 g
Ditambah	0 g
Serat	3.5 g
Larut	1.1 g
Tidak larut	2.5 g
Protein	2.5 g
Lemak	1.5 g
Tepu	0.2 g
Tidak tepu	1.3 g
Natrium	250 mg

Tahap pemprosesan

55%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Beban glisemik rendah
Kaya dengan vitamin dan antioksidan
Kandungan natrium sederhana (daripada rempah/garam)
Kandungan protein rendah

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Kari bunga kobis dan kacang pea hijau?

Kari bunga kobis dan kacang pea hijau mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.

Adakah Kari bunga kobis dan kacang pea hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Kari bunga kobis dan kacang pea hijau mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Kari bunga kobis dan kacang pea hijau mempengaruhi gula darah?

Kari bunga kobis dan kacang pea hijau mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Kari bunga kobis dan kacang pea hijau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.