Irisan bunga kobis bakar dengan lapisan tepung badam ringan
GI rendah
GL 2.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Kandungan natrium sederhana
Irisan bunga kobis bakar dengan lapisan tepung badam ringan mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 22 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Broccoli offers even more fiber, vitamin C, and antioxidants with a similarly low glycemic load.
brokoli stim - GL 1 setiap 100 g Raw cauliflower retains all its fiber and water, maximizing satiety and reducing sodium intake.
Bunga kobis mentah - GL 1 setiap 100 g Steamed asparagus is extremely low in calories and carbohydrates, and provides more folate and vitamin K.
Asparagus panggang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Irisan bunga kobis bakar dengan lapisan tepung badam ringan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 2.7 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Kaya serat dan protein untuk sayur
- Tiada gula tambahan, rendah kalori
- Kandungan natrium sederhana
- Sedikit diproses jika menggunakan minyak atau perasa tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Irisan bunga kobis bakar dengan lapisan tepung badam ringan?
Irisan bunga kobis bakar dengan lapisan tepung badam ringan mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Irisan bunga kobis bakar dengan lapisan tepung badam ringan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Irisan bunga kobis bakar dengan lapisan tepung badam ringan mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Irisan bunga kobis bakar dengan lapisan tepung badam ringan mempengaruhi gula darah?
Irisan bunga kobis bakar dengan lapisan tepung badam ringan mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Irisan bunga kobis bakar dengan lapisan tepung badam ringan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
