Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks yang rendah
- ✓ Kandungan serat yang tinggi
- ✓ Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- ✗ Mungkin rendah kalori untuk sesetengah orang
- ✗ Kemungkinan alergen soya
- ✗ Lebih rendah dalam beberapa mikronutrien berbanding bijirin penuh
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 6g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 2g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.2g |
| Natrium | 40mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya?
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya mempengaruhi gula darah?
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →