Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks yang rendah
- Mungkin rendah kalori untuk sesetengah orang
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 19 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks yang rendah
- Kandungan serat yang tinggi
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Mungkin rendah kalori untuk sesetengah orang
- Kemungkinan alergen soya
- Lebih rendah dalam beberapa mikronutrien berbanding bijirin penuh
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya?
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya mempengaruhi gula darah?
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
