Bunga kobis stim
GI rendah
GL 1 setiap cawan (125 g) · GL 0.8 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan protein yang rendah
Bunga kobis stim mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Kobis bunga biasa (15). Satu cawan (125 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kobis bunga
- GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g
Kobis bunga - kobis bunga jeruk herbaGI 15 · GL 0.6 setiap 100 g pickled
- bunga kubis gorengGI 15 · GL 0.8 setiap 100 g fried
- kobis bunga rebusGI 15 · GL 1 setiap 100 g boiled
- Puré bunga kobisGI 15 · GL 1 setiap 100 g mashed
- GI 15 · GL 1.1 setiap 100 g roasted
bunga kobis panggang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bunga kobis stim ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cawan | 125 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 30.5 kcal |
| Karbohidrat | 5.21 g |
| Gula (jumlah) | 2.4 g |
| Semula jadi | 2.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 2.56 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Profil penghidratan yang sangat baik
- Nisbah serat kepada karbohidrat yang tinggi
- Ketumpatan protein yang rendah
- Kepekatan mikronutrien keseluruhan yang rendah berbanding sayur-sayuran berdaun
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bunga kobis stim?
Bunga kobis stim mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (125 g) mempunyai beban glisemik 1; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.8.
Adakah Bunga kobis stim sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bunga kobis stim mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kobis bunga yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kobis bunga dalam pangkalan data ini, Kobis bunga mempunyai beban glisemik terendah (0.5 setiap 100 g).
Semak Bunga kobis stim dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
