serbuk bunga kubis
GI rendah
GL 12 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- pemprosesan sederhana
serbuk bunga kubis mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 21 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk bunga kubis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 18 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 12 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- indeks glisemik rendah
- sumber protein tumbuhan yang baik
- pemprosesan sederhana
- gula semula jadi pekat
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk bunga kubis?
serbuk bunga kubis mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah serbuk bunga kubis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk bunga kubis mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana serbuk bunga kubis mempengaruhi gula darah?
serbuk bunga kubis mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
kobis bunga ungu GI 15 -
Sup bunga kobis dan lada merah (dikisar) GI 20 -
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) GI 10 -
uramaki kobis bunga GI 15 -
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya GI 20 -
Irisan bunga kobis bakar dengan lapisan tepung badam ringan GI 20 -
Sup bunga kobis (dikisar, tanpa krim atau keju) GI 15 - stik bunga kubis GI 15
Semak serbuk bunga kubis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
