Puri bunga kubis dan cendawan dengan biji hem
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Puri bunga kubis dan cendawan dengan biji hem mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Puri bunga kubis dan cendawan dengan biji hem ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 2.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Sumber protein berasaskan tumbuhan
- Mengandungi asid lemak omega-3
- Kandungan natrium sederhana
- Ketumpatan kalori yang rendah mungkin tidak sesuai untuk semua keperluan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puri bunga kubis dan cendawan dengan biji hem?
Puri bunga kubis dan cendawan dengan biji hem mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Puri bunga kubis dan cendawan dengan biji hem sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puri bunga kubis dan cendawan dengan biji hem mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Puri bunga kubis dan cendawan dengan biji hem mempengaruhi gula darah?
Puri bunga kubis dan cendawan dengan biji hem mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Puri bunga kubis dan cendawan dengan biji hem dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
