Pusing bunga kobis bakar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pusing bunga kobis bakar mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Pusing bunga kobis bakar berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Pusing bunga kobis bakar adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Tinggi serat
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Mengandungi natrium tambahan
- ✗ Pemprosesan sederhana
- ✗ Ketumpatan mikronutrien lebih rendah daripada sayur mentah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 5g |
| Gula (jumlah) | 2.2g |
| Semula jadi | 2.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 1.8g |
| Natrium | 180mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pusing bunga kobis bakar?
Pusing bunga kobis bakar mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Pusing bunga kobis bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pusing bunga kobis bakar mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pusing bunga kobis bakar mempengaruhi gula darah?
Pusing bunga kobis bakar mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →