roti rata bunga kobis
GI rendah
GL 2.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
roti rata bunga kobis mempunyai indeks glisemik 25, lebih rendah daripada Flatbread biasa biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 14 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Flatbread biasa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti rata bunga kobis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 0.96 g |
| Tidak larut | 2.24 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 3.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi beberapa lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti rata bunga kobis?
roti rata bunga kobis mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah roti rata bunga kobis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti rata bunga kobis mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Flatbread biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
roti rata bunga kobis mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Flatbread biasa dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak roti rata bunga kobis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
