Flatbread wrap
GI tinggi
GL 17.5 setiap keping (50 g) · GL 35 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik dan indeks tinggi
Flatbread wrap mempunyai indeks glisemik 70, sama seperti Flatbread biasa biasa (70). Satu keping (50 g) menambah beban glisemik sebanyak 17.5.
Dikemas kini 23 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Flatbread biasa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Flatbread wrap ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium wrap | 50 g | 17.5 |
| 1 serving | 50 g | 17.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 4.8 g |
| Natrium | 550 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi beberapa serat
- Beban glisemik dan indeks tinggi
- Natri tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Flatbread wrap?
Flatbread wrap mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping (50 g) mempunyai beban glisemik 17.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 35.
Adakah Flatbread wrap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Flatbread wrap mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah balutan bijirin penuh.
Bentuk Flatbread biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Flatbread biasa dalam pangkalan data ini, roti rata bunga kobis mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Flatbread wrap dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
