Wrap roti leper daging
GI sederhana
GL 15.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 13 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik sederhana
Wrap roti leper daging mempunyai indeks glisemik 60, lebih rendah daripada Flatbread biasa biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 15.6.
Dikemas kini 21 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Flatbread biasa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Wrap roti leper daging ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi sedikit serat
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium tinggi
- Serat rendah untuk lempeng
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Wrap roti leper daging?
Wrap roti leper daging mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 15.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 13.
Adakah Wrap roti leper daging sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Wrap roti leper daging mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Lempeng bunga kobis buatan sendiri.
Bentuk Flatbread biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Flatbread biasa dalam pangkalan data ini, roti rata bunga kobis mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Wrap roti leper daging dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
