Lempeng tepung kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Lempeng tepung kacang kuda mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 11 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Lempeng tepung kacang kuda berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Lempeng tepung kacang kuda adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Diproses (dimasak dan dibentuk)
- ✗ Ketumpatan mikronutrien lebih rendah daripada kekacang keseluruhan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 32g |
| Gula (jumlah) | 3.5g |
| Semula jadi | 3.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 0.4g |
| Tidak tepu | 3.1g |
| Natrium | 320mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lempeng tepung kacang kuda?
Lempeng tepung kacang kuda mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 11 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Lempeng tepung kacang kuda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lempeng tepung kacang kuda mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Lempeng tepung kacang kuda mempengaruhi gula darah?
Lempeng tepung kacang kuda mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →