Lempeng bunga kobis buatan sendiri
GI rendah
GL 2.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
Lempeng bunga kobis buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 25, lebih tinggi daripada Kobis bunga biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 17 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kobis bunga
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Kobis bunga - GI 15 · GL 1 setiap 100 g stem leaves
Batang dan daun bunga kobis - GI 15 · GL 1 setiap 100 g mashedbites
Bunga kobis lecek dan bakar menjadi kepingan kecil - GI 15 · GL 1 setiap 100 g roasted
bunga kobis panggang - GI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
Bunga kobis stim - bunga kubis masakGI 15 · GL 1 setiap 100 g cooked
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g hash brown bake
Kaserol bunga kobis (bunga kobis yang dikisar sebagai pengganti kentang) - +10 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lempeng bunga kobis buatan sendiri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 2.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Bebas gluten
- Kandungan natrium sederhana
- Protein lebih rendah daripada lempeng berasaskan daging
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lempeng bunga kobis buatan sendiri?
Lempeng bunga kobis buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Lempeng bunga kobis buatan sendiri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lempeng bunga kobis buatan sendiri mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kobis bunga yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kobis bunga dalam pangkalan data ini, Batang dan daun bunga kobis mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Lempeng bunga kobis buatan sendiri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
