Campuran bunga kobis dan zucchini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Campuran bunga kobis dan zucchini mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Campuran bunga kobis dan zucchini berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Campuran bunga kobis dan zucchini adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- ✓ Kalori dan karbohidrat rendah
- ✓ Mengandungi serat
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Ketumpatan mikronutrien rendah berbanding sayur-sayuran keseluruhan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 3.5g |
| Gula (jumlah) | 2.2g |
| Semula jadi | 2.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.1g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 1.7g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.15g |
| Natrium | 20mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran bunga kobis dan zucchini?
Campuran bunga kobis dan zucchini mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Campuran bunga kobis dan zucchini sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran bunga kobis dan zucchini mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Campuran bunga kobis dan zucchini mempengaruhi gula darah?
Campuran bunga kobis dan zucchini mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →