gratin saderi
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana (daripada sup)
gratin saderi mempunyai indeks glisemik 35, lebih rendah daripada Parsnip biasa (52).
Dikemas kini 5 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Parsnip
- GI 52 · GL 5 setiap 100 g
Parsnip - GI 35 · GL 3 setiap 100 g roasted
Akar saderi panggang - GI 35 · GL 3 setiap 100 g boiled
Akar saderi rebus - Celeriac, tumisGI 35 · GL 3 setiap 100 g friedcubes
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g bakedcubes
Saderi akar - Saderi akar kukus yang dilenyek atau dipotong daduGI 35 · GL 3 setiap 100 g steamed
- GI 35 · GL 5 setiap 100 g fries
kentang goreng akar saderi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gratin saderi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 1.6 g |
| Semula jadi | 1.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Beban glisemik rendah
- Rendah kalori
- Kandungan natrium sederhana (daripada sup)
- Kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gratin saderi?
gratin saderi mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah gratin saderi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gratin saderi mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Parsnip yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
gratin saderi mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Parsnip dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak gratin saderi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
