Akar saderi rebus

GI 35 · RendahGL 3.6 / keping9/10

GI rendah

35 GI

GL 3.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 3 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glisemik rendah
Jumlah serat tidak larut kecil

Akar saderi rebus mempunyai indeks glisemik 35, lebih rendah daripada Parsnip biasa (52). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.6.

Dikemas kini 25 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Parsnip

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Akar saderi rebus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

9.2 g

Karbohidrat

1.5 g

Protein

0.3 g

Lemak

per 100g

Kalori	42 kcal
Karbohidrat	9.2 g
Gula (jumlah)	1.6 g
Semula jadi	1.6 g
Ditambah	0 g
Serat	1.8 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.3 g
Protein	1.5 g
Lemak	0.3 g
Tepu	0.05 g
Tidak tepu	0.15 g
Natrium	100 mg

Tahap pemprosesan

Minimum

Mengapa skor ini?

Beban glisemik rendah
Kandungan lemak rendah
Kandungan serat sederhana
Jumlah serat tidak larut kecil
Jumlah natrium sederhana

Alergen

Mengandungi: saderi

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Akar saderi rebus?

Akar saderi rebus mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 3.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.

Adakah Akar saderi rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Akar saderi rebus mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Parsnip yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Parsnip dalam pangkalan data ini, gratin saderi mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).

Semak Akar saderi rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.