Akar saderi rebus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Akar saderi rebus mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Akar saderi rebus berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Akar saderi rebus adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✗ Jumlah serat tidak larut kecil
- ✗ Jumlah natrium sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 42 kcal |
| Karbohidrat | 9.2g |
| Gula (jumlah) | 1.6g |
| Semula jadi | 1.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.8g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1.3g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.15g |
| Natrium | 100mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Akar saderi rebus?
Akar saderi rebus mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Akar saderi rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Akar saderi rebus mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Akar saderi rebus mempengaruhi gula darah?
Akar saderi rebus mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →