Akar saderi panggang
GI rendah
GL 3.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 3 setiap 100 g
Akar saderi panggang mempunyai indeks glisemik 35, lebih rendah daripada Parsnip biasa (52). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.6.
Dikemas kini 9 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Parsnip
- GI 52 · GL 5 setiap 100 g
Parsnip - gratin saderiGI 35 · GL 2 setiap 100 g gratin
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g boiled
Akar saderi rebus - Celeriac, tumisGI 35 · GL 3 setiap 100 g friedcubes
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g bakedcubes
Saderi akar - Saderi akar kukus yang dilenyek atau dipotong daduGI 35 · GL 3 setiap 100 g steamed
- GI 35 · GL 5 setiap 100 g fries
kentang goreng akar saderi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Akar saderi panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 42 kcal |
| Karbohidrat | 9.2 g |
| Gula (jumlah) | 1.6 g |
| Semula jadi | 1.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 100 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Akar saderi panggang?
Akar saderi panggang mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 3.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Akar saderi panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Akar saderi panggang mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Parsnip yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Parsnip dalam pangkalan data ini, gratin saderi mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Akar saderi panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
