roti leper bijirin penuh
GI sederhana
GL 25 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan natrium sederhana
roti leper bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Flatbread biasa biasa (70).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Flatbread biasa
- GI 70 · GL 38 setiap 100 g
Flatbread biasa - GI 25 · GL 2 setiap 100 g cauliflower garlic
roti rata bunga kobis - GI 60 · GL 13 setiap 100 g wrap
Wrap roti leper daging - GI 70 · GL 35 setiap 100 g wrap
Flatbread wrap - roti kebabGI 75 · GL 38 setiap 100 g kebab wrap
- Roti Rqaq (serbuk roti)GI 75 · GL 56 setiap 100 g semolina
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti leper bijirin penuh ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- protein sederhana
- rendah gula tambahan
- kandungan natrium sederhana
- beban glisemik sederhana
- produk bijirin diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti leper bijirin penuh?
roti leper bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah roti leper bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti leper bijirin penuh mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Flatbread biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Flatbread biasa dalam pangkalan data ini, roti rata bunga kobis mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak roti leper bijirin penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
