Minuman sukan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Minuman sukan mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding beverages lain, Minuman sukan berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Minuman sukan boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi elektrolit (natrium, kalium)
- ✓ Sokongan penghidratan
- ✗ Kandungan gula tambahan yang tinggi
- ✗ Bahan ultra-proses
- ✗ Indeks glisemik tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 21 kcal |
| Karbohidrat | 5.3g |
| Gula (jumlah) | 5.3g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 5.3g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 0g |
| Lemak | 0g |
| Tepu | 0g |
| Tidak tepu | 0g |
| Natrium | 45mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Minuman sukan?
Minuman sukan mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Minuman sukan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Minuman sukan mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Minuman sukan mempengaruhi gula darah?
Minuman sukan mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →