Jus lobak merah pekat
GI tinggi
GL 10.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 7 setiap 100 g
- Mengandungi vitamin dan antioksidan semula jadi
- Indeks glisemik tinggi (70)
Jus lobak merah pekat mempunyai indeks glisemik 70, lebih tinggi daripada pati jus lobak merah biasa (65). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.5.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Jus campuran lobak merah, saderi, dan timunGL 1 setiap 100 g Mencairkan jus lobak merah dengan sayur-sayuran hijau yang rendah glisemik dapat mengurangkan beban glisemik keseluruhan minuman tersebut dengan ketara.
- GL 2 setiap 100 g Penambahan biji benih yang kaya dengan serat dan penggunaan sayur-sayuran secara keseluruhan mencipta profil pemakanan yang lebih seimbang yang menghalang lonjakan gula dalam darah.
Smoothie sayur dan biji (sayur keseluruhan, chia/flax)
Bentuk pati jus lobak merah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jus lobak merah pekat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (jumlah) | 9.5 g |
| Semula jadi | 9.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi vitamin dan antioksidan semula jadi
- Rendah lemak tepu
- Indeks glisemik tinggi (70)
- Kekurangan serat akibat pemprosesan
- Potensi peningkatan gula darah secara mendadak
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jus lobak merah pekat?
Jus lobak merah pekat mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 10.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Jus lobak merah pekat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jus lobak merah pekat mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Jus campuran lobak merah, saderi, dan timun.
Bentuk pati jus lobak merah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Jus lobak merah pekat mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk pati jus lobak merah dalam pangkalan data ini (7 setiap 100 g).
Semak Jus lobak merah pekat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
