Smoothie sayur dan biji (sayur keseluruhan, chia/flax)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Smoothie sayur dan biji (sayur keseluruhan, chia/flax) mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding beverages lain, Smoothie sayur dan biji (sayur keseluruhan, chia/flax) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Smoothie sayur dan biji (sayur keseluruhan, chia/flax) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya lemak sihat (omega-3)
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana (jika ditambah)
- ✗ Potensi kalori berlebihan jika saiz hidangan besar
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 7g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 2.2g |
| Natrium | 40mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Smoothie sayur dan biji (sayur keseluruhan, chia/flax)?
Smoothie sayur dan biji (sayur keseluruhan, chia/flax) mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Smoothie sayur dan biji (sayur keseluruhan, chia/flax) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Smoothie sayur dan biji (sayur keseluruhan, chia/flax) mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Smoothie sayur dan biji (sayur keseluruhan, chia/flax) mempengaruhi gula darah?
Smoothie sayur dan biji (sayur keseluruhan, chia/flax) mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →