Ogi
GI 75 · TinggiGL 11 / 100 g4/10
GI tinggi
75 GI
GL 11 setiap 100 g
Skor Logi 4/10
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glisemik tinggi
Ogi mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 31 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ogi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
70
Kalori
15 g
Karbohidrat
1.5 g
Protein
0.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
60%
Sederhana
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Mengandungi sedikit serat
- Penapaian boleh meningkatkan penghadaman
- Indeks glisemik tinggi
- Kandungan protein rendah
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ogi?
Ogi mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 11 setiap 100 g.
Adakah Ogi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ogi mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Ogi mempengaruhi gula darah?
Ogi mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Ogi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
