Roti bijirin penuh dengan biji bijan dan chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti bijirin penuh dengan biji bijan dan chia mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 42 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti bijirin penuh dengan biji bijan dan chia berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Roti bijirin penuh dengan biji bijan dan chia sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi biji (bijan & chia)
- ✓ Protein sederhana
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Natri sederhana tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 65g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 1g |
| Serat | 7g |
| Larut | 2.1g |
| Tidak larut | 4.9g |
| Protein | 12g |
| Lemak | 12g |
| Tepu | 1.5g |
| Tidak tepu | 9g |
| Natrium | 400mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti bijirin penuh dengan biji bijan dan chia?
Roti bijirin penuh dengan biji bijan dan chia mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 42 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti bijirin penuh dengan biji bijan dan chia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti bijirin penuh dengan biji bijan dan chia mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Roti bijirin penuh dengan biji bijan dan chia mempengaruhi gula darah?
Roti bijirin penuh dengan biji bijan dan chia mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →