Roti bijirin penuh dengan hummus dan tomato
GI rendah
GL 4.5 setiap hiris biasa (30 g) · GL 15 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Roti bijirin penuh dengan hummus dan tomato mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.5.
Dikemas kini 13 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti bijirin penuh dengan hummus dan tomato ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandungi protein tumbuhan
- Gula tambahan rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Tahap pemprosesan sederhana
- Mengandungi beberapa bahan yang telah ditapis
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti bijirin penuh dengan hummus dan tomato?
Roti bijirin penuh dengan hummus dan tomato mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 4.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.
Adakah Roti bijirin penuh dengan hummus dan tomato sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti bijirin penuh dengan hummus dan tomato mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Roti bijirin penuh dengan hummus dan tomato mempengaruhi gula darah?
Roti bijirin penuh dengan hummus dan tomato mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Roti bijirin penuh dengan hummus dan tomato dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
