Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang, susu tanpa gula, dan beri
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang, susu tanpa gula, dan beri mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding grains lain, Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang, susu tanpa gula, dan beri berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang, susu tanpa gula, dan beri adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks sederhana
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Mengandungi karbohidrat sederhana
- ✗ Mungkin menggunakan oat yang diproses
- ✗ Protein lebih rendah daripada beberapa alternatif
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 18g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4g |
| Larut | 1.6g |
| Tidak larut | 2.4g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 5g |
| Tepu | 1g |
| Tidak tepu | 4g |
| Natrium | 30mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang, susu tanpa gula, dan beri?
Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang, susu tanpa gula, dan beri mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang, susu tanpa gula, dan beri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang, susu tanpa gula, dan beri mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang, susu tanpa gula, dan beri mempengaruhi gula darah?
Oat gulung direndam dengan biji chia, kacang, susu tanpa gula, dan beri mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →