Roti leper bayam dan bunga kobis
GI sederhana
GL 18.5 setiap keping biasa (120 g) · GL 15.4 setiap 100 g
- Mengandungi serat dari sayur-sayuran dan gandum penuh
- Beban glisemik sederhana
Roti leper bayam dan bunga kobis mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Paratha biasa (62). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 18.5.
Dikemas kini 11 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Paratha
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti leper bayam dan bunga kobis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat dari sayur-sayuran dan gandum penuh
- Kandungan protein sederhana
- Rendah gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi minyak halus atau ghee
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti leper bayam dan bunga kobis?
Roti leper bayam dan bunga kobis mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 18.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.4.
Adakah Roti leper bayam dan bunga kobis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti leper bayam dan bunga kobis mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Paratha yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Roti leper bayam dan bunga kobis mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Paratha dalam pangkalan data ini (15.4 setiap 100 g).
Semak Roti leper bayam dan bunga kobis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
