Paneer paratha
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Paneer paratha mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 18 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Paneer paratha berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Paneer paratha sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Indeks glisemik sederhana
- ✗ Kandungan natrium yang agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 32g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 8g |
| Tepu | 3g |
| Tidak tepu | 5g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Paneer paratha?
Paneer paratha mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 18 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Paneer paratha sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Paneer paratha mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Paneer paratha mempengaruhi gula darah?
Paneer paratha mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →