puding kanji
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
puding kanji mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding sweets lain, puding kanji berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
puding kanji boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Tahap natrium rendah
- ✗ Kandungan gula tambahan tinggi
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Kandungan serat dan protein sangat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 22g |
| Gula (jumlah) | 15g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 12g |
| Serat | 0.2g |
| Larut | 0.1g |
| Tidak larut | 0.1g |
| Protein | 0.2g |
| Lemak | 0g |
| Tepu | 0g |
| Tidak tepu | 0g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik puding kanji?
puding kanji mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah puding kanji sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
puding kanji mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana puding kanji mempengaruhi gula darah?
puding kanji mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →