Sup kentang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sup kentang mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Sup kentang berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Sup kentang boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✓ Rendah lemak
- ✓ Menyediakan kalium
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 10.5g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 1.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 1.2g |
| Lemak | 1.2g |
| Tepu | 0.6g |
| Tidak tepu | 0.6g |
| Natrium | 320mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup kentang?
Sup kentang mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sup kentang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup kentang mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Sup kentang mempengaruhi gula darah?
Sup kentang mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →