Garam meja
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Tiada kesan glisemik
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Garam meja tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173468 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g A salt-free herb and spice blend that seasons the same dishes without adding sodium.
Campuran herba dan rempah kering (tiada garam tambahan) - GL 2.3 setiap 100 g Dried herbs give meat, vegetables and sauces a strong flavour, so less salt is needed.
Herba Provence - GL 1.3 setiap 100 g A squeeze of lemon brightens fish, salads and vegetables in the way a pinch of salt does, with no sodium.
Jus lemon segar - GL 9.3 setiap 100 g Fresh garlic adds savoury depth to a dish, which lets you cut back on salt.
Bawang Putih
Bentuk Garam meja
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Garam meja ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 pinch | 0 g |
| 1 tsp | 6 g |
| 1 tbsp | 18 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 0 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 38758 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada kesan glisemik
- Sifar kalori
- Elektrolit penting jika diambil secara sederhana
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Mudah melebihi had natrium harian
- Sangat ditapis dan diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Garam meja
-
Roti Mug Tepung Badam Rendah Glikemik 3 minit · 9 bahan · mudah -
Adana Kebab dengan Çoban Salatası 25 minit · 12 bahan · lanjutan -
Kepak ayam buffalo air fryer dengan glaze rendah GI 31 minit · 9 bahan · mudah -
Sate Ayam Air Fryer dengan Perapan Rendah GI 35 minit · 9 bahan · mudah -
Dada ayam bersalut badam dengan herba 30 minit · 10 bahan · sederhana -
Cobbler beri & epal rendah glisemik 45 minit · 14 bahan · sederhana -
Muffin sarapan epal kayu manis rendah glisemik (terbaik dengan tukaran tepung badam) 37 minit · 12 bahan · mudah -
Mufin epal tepung jagung (boleh diubah suai untuk GI rendah) 45 minit · 9 bahan · mudah -
Avgolemono dengan Barli Mutiara 45 minit · 13 bahan · lanjutan -
Telur bakar dalam avokado dengan herba 32 minit · 5 bahan · mudah -
Bò Lúc Lắc (Daging Goncang) dengan Salad Selada Air 25 minit · 12 bahan · lanjutan -
Bœuf Bourguignon dengan Puri Saderi Umbi 60 minit · 14 bahan · lanjutan
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Garam meja?
Garam meja tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Garam meja sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Garam meja tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Garam meja yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Garam meja dalam pangkalan data ini, Garam bawang putih mempunyai beban glisemik terendah (1.8 setiap 100 g).
Semak Garam meja dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
