Jus lemon segar
GI rendah
GL 0.1 setiap keping (6 g) · GL 1 setiap 100 g
- beban glisemik yang sangat rendah
- kandungan serat yang rendah
Jus lemon segar mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping (6 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.1.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #167747 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jus lemon segar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge yields | 6 g | 0.1 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.3 |
| 1 cawan | 244 g | 2.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 6.9 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban glisemik yang sangat rendah
- tiada gula tambahan
- nilai penghidratan yang tinggi
- kandungan serat yang rendah
- ketumpatan mikronutrien yang terhad berbanding buah keseluruhan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Jus lemon segar
-
Adana Kebab dengan Çoban Salatası 25 minit · 12 bahan · lanjutan -
Avgolemono dengan Barli Mutiara 45 minit · 13 bahan · lanjutan -
Baba Ganoush dengan Batang Sayur-sayuran dan Roti Pita Bijirin Penuh 35 minit · 11 bahan · sederhana -
Fattoush dengan Cip Pita Bijirin Penuh 17 minit · 13 bahan · lanjutan -
Ful Medames (Kacang Fava Rebus Mesir) 20 minit · 8 bahan · sederhana -
Bircher Muesli Rendah GI dengan Epal Parut dan Walnat 250 minit · 8 bahan · sederhana -
Bratapfel Rendah GI dengan Inti Walnut-Kayu Manis 45 minit · 10 bahan · sederhana -
Salad Ayam Coronation GI Rendah 25 minit · 12 bahan · sederhana -
Fiskesuppe GI Rendah — Sup Krim Salmon dan Saderi Akar 40 minit · 11 bahan · lanjutan -
Rote Grütze Rendah GI dengan Quark 20 minit · 8 bahan · sederhana -
Saltimbocca alla Romana dengan Bayam Layu Berbawang Putih 20 minit · 11 bahan · lanjutan -
Mangkuk Kacang Kuda Paprika Salai dengan Bayam dan Feta 15 minit · 9 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jus lemon segar?
Jus lemon segar mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping (6 g) mempunyai beban glisemik 0.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Jus lemon segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jus lemon segar mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jus lemon segar mempengaruhi gula darah?
Jus lemon segar mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Jus lemon segar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
