Sup sayur
GI rendah
GL 0.3 setiap cawan (240 g) · GL 0.1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan nutrien yang sangat rendah
Sup sayur mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171583 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g A plant-based broth for the same soups and sauces, with a deeper umami taste from mushrooms.
stok cendawan - Kombu dashitiada GI A light plant-based stock made from kombu seaweed, used as a soup base like vegetable broth.
- tiada GI A classic broth for soups, risotto and sauces when a plant-based base is not required.
Sup ayam jernih
Bentuk Sup sayur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup sayur ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 ml | 1 g | 0 |
| 1 tbsp | 15 g | 0 |
| 1 cup | 240 g | 0.3 |
| 1 bowl | 250 g | 0.3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 7 kcal |
| Karbohidrat | 1.2 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.07 g |
| Tidak larut | 0.13 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Tahap pemprosesan minimum
- Ketumpatan nutrien yang sangat rendah
- Kandungan natrium yang tinggi berbanding kalori
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Sup sayur
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup sayur?
Sup sayur mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.1.
Adakah Sup sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup sayur mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sup sayur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Sup sayur mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Sup sayur dalam pangkalan data ini (0.1 setiap 100 g).
Semak Sup sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
