Sup sayur
GI rendah
GL 0.3 setiap cawan (221 g) · GL 0.1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan nutrien yang sangat rendah
Sup sayur mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan (221 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171583 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sup sayur
- Sup sayur dan rumpai laut tanpa misoGI 5 · GL 0.1 setiap 100 g clearwith seaweed
- GI 10 · GL 0.1 setiap 100 g reduction
Sos stok sayur rendah garam (tanpa garam, dengan herba dan rempah) - GI 10 · GL 0.2 setiap 100 g fermented
broth sayur yang diperam - GI 15 · GL 0.2 setiap 100 g low sodium
Stok sayur rendah natrium - GI 15 · GL 0.2 setiap 100 g sugar free
Stok sayur tanpa gula tambahan - GI 15 · GL 1 setiap 100 g shiitake
stok cendawan - Sup sayur dengan rempah anti-radangGI 15 · GL 1 setiap 100 g turmericginger
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup sayur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cawan | 221 g | 0.3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 7 kcal |
| Karbohidrat | 1.2 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.07 g |
| Tidak larut | 0.13 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Tahap pemprosesan minimum
- Ketumpatan nutrien yang sangat rendah
- Kandungan natrium yang tinggi berbanding kalori
Resipi dengan Sup sayur
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup sayur?
Sup sayur mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan (221 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.1.
Adakah Sup sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup sayur mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sup sayur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sup sayur dalam pangkalan data ini, Sup sayur dan rumpai laut tanpa miso mempunyai beban glisemik terendah (0.1 setiap 100 g).
Semak Sup sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
