Timun
GI rendah
GL 3 setiap keping (300 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan nutrien yang rendah
Timun mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (300 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2346406 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Timun
- Timun kupasGI 15 · GL 0.3 setiap 100 g peeled
- GI 15 · GL 0.3 setiap 100 g low sodiumpickled
Timun jeruk tanpa garam - GI 15 · GL 0.4 setiap 100 g pickled
Timun jeruk cuka - GI 15 · GL 0.4 setiap 100 g pickledsugar free
Timun jeruk dengan garam minimum tanpa gula tambahan - GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g herb
Salad timun, pasli, dan pudina - Timun halia rendamGI 15 · GL 0.5 setiap 100 g ginger soaked
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g sticks
Batang timun
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Timun ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cawan | 119 g | 1.2 |
| 1 medium (approx. 8 inches) | 300 g | 3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 15 kcal |
| Karbohidrat | 3.6 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Profil penghidratan yang sangat baik
- Ketumpatan nutrien yang rendah
- Kandungan protein dan serat yang minimum
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Timun
-
Adana Kebab dengan Çoban Salatası 25 minit · 12 bahan · lanjutan -
Aguachile Verde 20 minit · 8 bahan · sederhana -
Baba Ganoush dengan Batang Sayur-sayuran dan Roti Pita Bijirin Penuh 35 minit · 11 bahan · sederhana -
Bulgogi Balutan Salad 20 minit · 12 bahan · lanjutan -
Tabouleh kobis bunga rendah glisemik dengan herba segar 15 minit · 10 bahan · mudah -
Chana Masala dengan Raita Timun 30 minit · 16 bahan · lanjutan -
Timun krim keju rendah glisemik 5 minit · 2 bahan · mudah -
Fattoush dengan Cip Pita Bijirin Penuh 17 minit · 13 bahan · lanjutan -
Gazpacho Andaluz (Sup Tomato Sejuk Klasik Sepanyol) 15 minit · 9 bahan · mudah -
Salad kale Mediterranean dengan sos lemon herba 15 minit · 11 bahan · mudah -
Smoothie hijau halia fab 4 3 minit · 7 bahan · mudah -
Salad power green goddess rendah glisemik 45 minit · 9 bahan · mudah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Timun?
Timun mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (300 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Timun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Timun mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Timun yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Timun dalam pangkalan data ini, Timun kupas mempunyai beban glisemik terendah (0.3 setiap 100 g).
Semak Timun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
