Batang saderi
GI rendah
GL 0.4 setiap keping (40 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan protein yang rendah
Batang saderi mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (40 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.4.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2346405 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Batang saderi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Batang saderi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 10 g | 0.1 |
| 1 medium stalk (7-8 inches long) | 40 g | 0.4 |
| 1 cawan | 100 g | 1 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 16 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 1.3 g |
| Semula jadi | 1.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan air yang tinggi untuk penghidratan
- Kesan yang boleh diabaikan terhadap glukosa darah
- Kandungan protein yang rendah
- Ketumpatan nutrien keseluruhan yang rendah
Alergen
Resipi dengan Batang saderi
-
Salad telur mesra gula darah dengan sos yogurt berkrim 20 minit · 10 bahan · mudah -
Avgolemono dengan Barli Mutiara 45 minit · 13 bahan · lanjutan -
Stew daging dan barli rendah glisemik yang mengenyangkan 110 minit · 21 bahan · sederhana -
Batang saderi dengan mentega kacang asli 3 minit · 2 bahan · mudah -
Stew Ayam Mediterranean dengan Kacang Lima dan Lada Benggala Bakar 65 minit · 11 bahan · mudah -
Cottage pie rendah GI dengan kentang Carisma 80 minit · 18 bahan · sederhana -
Kaserol ayam dan kacang putih indeks glisemik rendah 80 minit · 10 bahan · sederhana -
Erwtensoep (Sup Kacang Pis Belah Belanda dengan Saderi Akar dan Sosej Salai) 60 minit · 13 bahan · sederhana -
Stik daging bavette bakar dengan salad tomato saderi segar dan sos horseradish 15 minit · 11 bahan · sederhana -
Harira (Sup Kacang Dal Merah dan Kacang Kuda Maghribi) 50 minit · 17 bahan · sederhana -
Cili ayam belanda dan kacang rendah glisemik dengan zukini panggang 45 minit · 13 bahan · sederhana -
Hummus dengan batang saderi 3 minit · 2 bahan · mudah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Batang saderi?
Batang saderi mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (40 g) mempunyai beban glisemik 0.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Batang saderi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Batang saderi mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Batang saderi yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Batang saderi dalam pangkalan data ini, Saderi peram mempunyai beban glisemik terendah (0.5 setiap 100 g).
Semak Batang saderi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
