Bawang besar utuh
GI rendah
GL 0.2 setiap keping (14 g) · GL 1.4 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan karbohidrat sederhana
Bawang besar utuh mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (14 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170000 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Bawang besar utuh
- Bawang besar sejuk bekuGI 15 · GL 1 setiap 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g canned
Bawang dalam tin - GI 10 · GL 1 setiap 100 g diced
Bawang dipotong dadu - Bawang kukusGI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
- Bawang merah jeruk (tanpa gula tambahan)GI 20 · GL 1 setiap 100 g quickpickled
- Bawang merah rendam cuka epalGI 15 · GL 1 setiap 100 g redpickled
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g pearl
Bawang mutiara
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bawang besar utuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice, thin | 9 g | 0.1 |
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.1 |
| 1 slice, medium (1/8" thick) | 14 g | 0.2 |
| 1 slice, large (1/4" thick) | 38 g | 0.5 |
| 1 small | 70 g | 1 |
| 1 medium (2-1/2" dia) | 110 g | 1.5 |
| 1 cup, sliced | 115 g | 1.6 |
| 1 large | 150 g | 2.1 |
Tunjukkan semua 9 saiz hidangan
| 1 cup, chopped | 160 g | 2.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 9.3 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.7 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.02 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kaya dengan serat prebiotik dan antioksidan
- Kandungan karbohidrat sederhana
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman bagi individu yang sensitif (FODMAPs)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Bawang besar utuh
-
Adana Kebab dengan Çoban Salatası 25 minit · 12 bahan · lanjutan -
Bhaji Bawang Air Fryer 50 minit · 12 bahan · sederhana -
Avgolemono dengan Barli Mutiara 45 minit · 13 bahan · lanjutan -
Baingan Bharta dengan Dal Kacang Merah 45 minit · 12 bahan · lanjutan -
Ubi keledek bakar dengan ragout kacang beraroma asap 35 minit · 11 bahan · sederhana -
Chili tiga jenis kacang rendah glisemik dengan lada benggala panggang 45 minit · 10 bahan · mudah -
Sate daging sirloin dan sayur bakar dengan nasi perang beraroma kacang 70 minit · 8 bahan · sederhana -
Burger kacang hitam rendah glisemik dengan sos chipotle berasap 100 minit · 22 bahan · sederhana -
Sup kacang hitam dengan limau nipis dan avokado 30 minit · 11 bahan · sederhana -
Chakalaka (Relish Sayur Berempah Afrika Selatan) 30 minit · 10 bahan · sederhana -
Chana Masala dengan Raita Timun 30 minit · 16 bahan · lanjutan -
Stew Ayam Mediterranean dengan Kacang Lima dan Lada Benggala Bakar 65 minit · 11 bahan · mudah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bawang besar utuh?
Bawang besar utuh mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (14 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.4.
Adakah Bawang besar utuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bawang besar utuh mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bawang besar utuh yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bawang besar utuh dalam pangkalan data ini, Bawang besar sejuk beku mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Bawang besar utuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
