Bawang jeruk
GI rendah
GL 4.8 setiap cawan (240 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
Bawang jeruk mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Bawang besar utuh biasa (15). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.8.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Bawang besar utuh
- GI 15 · GL 1.4 setiap 100 g
Bawang besar utuh - Bawang besar sejuk bekuGI 15 · GL 1 setiap 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g canned
Bawang dalam tin - GI 10 · GL 1 setiap 100 g diced
Bawang dipotong dadu - Bawang kukusGI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
- Bawang merah jeruk (tanpa gula tambahan)GI 20 · GL 1 setiap 100 g quickpickled
- Bawang merah rendam cuka epalGI 15 · GL 1 setiap 100 g redpickled
- +16 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bawang jeruk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.3 |
| 1 cawan | 240 g | 4.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Produk rendah kalori
- Kandungan natrium yang tinggi
- Gula tambahan dalam perapan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bawang jeruk?
Bawang jeruk mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 4.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Bawang jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bawang jeruk mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bawang besar utuh yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bawang besar utuh dalam pangkalan data ini, Bawang besar sejuk beku mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Bawang jeruk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
