bawang rebus
GI rendah
GL 1.5 setiap 100 g
- indeks dan beban glisemik yang rendah
- mengandungi gula semula jadi
bawang rebus mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Bawang besar utuh biasa (15).
Sumber: USDA FoodData Central #170001 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Bawang besar utuh
- GI 15 · GL 1.1 setiap 100 g
Bawang besar utuh - GI 15 · GL 0.6 setiap 100 g canned
Bawang dalam tin - GI 15 · GL 0.9 setiap 100 g fried
Bawang goreng - Bawang besar sejuk bekuGI 15 · GL 1 setiap 100 g frozen
- Bawang merah rendam cuka epalGI 15 · GL 1 setiap 100 g redpickled
- GI 15 · GL 1.2 setiap 100 g red
Bawang merah besar - GI 35 · GL 2 setiap 100 g pickled
Bawang jeruk - +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bawang rebus ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 44 kcal |
| Karbohidrat | 10.15 g |
| Gula (jumlah) | 4.73 g |
| Semula jadi | 4.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.4 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 1.36 g |
| Lemak | 0.19 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- indeks dan beban glisemik yang rendah
- mengandungi serat dan antioksidan
- rendah kalori
- mengandungi gula semula jadi
- kandungan protein yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bawang rebus?
bawang rebus mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1.5 setiap 100 g.
Adakah bawang rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bawang rebus mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bawang besar utuh yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bawang besar utuh dalam pangkalan data ini, Bawang dalam tin mempunyai beban glisemik terendah (0.6 setiap 100 g).
Semak bawang rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
