Salad Greek tradisional dengan tauhu
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik yang sangat rendah
- Kandungan natrium sederhana daripada sos tambahan
Salad Greek tradisional dengan tauhu mempunyai indeks glisemik 20, lebih tinggi daripada Salad Yunani biasa (15).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Salad Yunani
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad Greek tradisional dengan tauhu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik yang sangat rendah
- Penghidratan yang baik daripada kandungan air yang tinggi
- Sumber protein berasaskan tumbuhan disertakan
- Kandungan natrium sederhana daripada sos tambahan
- Nisbah protein kepada kalori yang rendah berbanding sumber makanan penuh
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad Greek tradisional dengan tauhu?
Salad Greek tradisional dengan tauhu mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Salad Greek tradisional dengan tauhu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad Greek tradisional dengan tauhu mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Salad Yunani yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Salad Greek tradisional dengan tauhu mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Salad Yunani dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Salad Greek tradisional dengan tauhu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
