Salad Greek tradisional dengan tauhu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Salad Greek tradisional dengan tauhu mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Salad Greek tradisional dengan tauhu berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Salad Greek tradisional dengan tauhu adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang tinggi
- ✓ Rendah gula ringkas
- ✓ Sumber lemak sihat
- ✗ Mengandungi jumlah natrium sederhana (zaitun, tauhu)
- ✗ Kandungan zat besi rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 5g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 4g |
| Lemak | 5g |
| Tepu | 0.8g |
| Tidak tepu | 4g |
| Natrium | 220mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad Greek tradisional dengan tauhu?
Salad Greek tradisional dengan tauhu mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Salad Greek tradisional dengan tauhu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad Greek tradisional dengan tauhu mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad Greek tradisional dengan tauhu mempengaruhi gula darah?
Salad Greek tradisional dengan tauhu mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
