yogurt Greek dan inti beri (dengan stevia)
GI rendah
GL 0.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi bahan/pemekat yang diproses secara meluas
yogurt Greek dan inti beri (dengan stevia) mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Yogurt Greek biasa (11). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1.4 setiap 100 g Menawarkan kandungan protein yang lebih tinggi dan serat tambahan, yang melambatkan lagi penyerapan glukosa.
Skyr semula jadi tanpa gula dengan biji chia - GL 1 setiap 100 g Kayu manis membantu meningkatkan sensitiviti insulin, dan lemak sihat daripada kacang walnut memberikan rasa kenyang yang berpanjangan.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut
Bentuk Yogurt Greek
- GI 11 · GL 1 setiap 100 g
Yogurt Greek - Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak)GI 11 · GL 0.4 setiap 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 setiap 100 g lactose free
Yogurt Greek bebas laktosa - GI 20 · GL 1 setiap 100 g dressing
dressing herba yogurt Greek (rendah lemak, tinggi protein) - GI 20 · GL 1 setiap 100 g frosting
frosting yogurt Greek - GI 20 · GL 1 setiap 100 g mushroom gravy
Gravy cendawan vegetarian dengan yogurt Greek - GI 27 · GL 1 setiap 100 g skim
Keju kotej rendah lemak - +29 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
yogurt Greek dan inti beri (dengan stevia) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 5.5 g |
| Semula jadi | 5.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 35 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sumber protein yang baik
- Tiada gula tambahan
- Mengandungi bahan/pemekat yang diproses secara meluas
- Potensi untuk perisa dan bahan tambahan tiruan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik yogurt Greek dan inti beri (dengan stevia)?
yogurt Greek dan inti beri (dengan stevia) mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah yogurt Greek dan inti beri (dengan stevia) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
yogurt Greek dan inti beri (dengan stevia) mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Yogurt Greek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Yogurt Greek dalam pangkalan data ini, Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak yogurt Greek dan inti beri (dengan stevia) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
