Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tinggi mikronutrien dan antioksidan
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Sumber protein tumbuhan yang baik
- ✗ Kandungan natrium sederhana (daripada sup)
- ✗ Ketumpatan kalori rendah
- ✗ Lemak sihat terhad
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 2.2g |
| Gula (jumlah) | 0.7g |
| Semula jadi | 0.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 2.6g |
| Lemak | 1.1g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 0.7g |
| Natrium | 220mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap?
Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap mempengaruhi gula darah?
Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →