Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap

GI 15 · RendahGL 1.5 / cawan9/10

GI rendah

15 GI

GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Tinggi mikronutrien dan antioksidan
Kandungan natrium sederhana (daripada sup)

Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.

Dikemas kini 23 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

2.2 g

Karbohidrat

2.6 g

Protein

1.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	28 kcal
Karbohidrat	2.2 g
Gula (jumlah)	0.7 g
Semula jadi	0.7 g
Ditambah	0 g
Serat	1.1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	2.6 g
Lemak	1.1 g
Tepu	0.2 g
Tidak tepu	0.7 g
Natrium	220 mg

Tahap pemprosesan

30%

Minimum

Mengapa skor ini?

Tinggi mikronutrien dan antioksidan
Beban glisemik rendah
Sumber protein tumbuhan yang baik
Kandungan natrium sederhana (daripada sup)
Ketumpatan kalori rendah
Lemak sihat terhad

Alergen

Mengandungi: soya

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap?

Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.

Adakah Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap mempengaruhi gula darah?

Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Sup dengan tauhu dan sayur-sayuran hijau gelap dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.