Keping kubis vegetarian
GI sederhana
GL 13.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 11 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik sederhana
Keping kubis vegetarian mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 13.2.
Dikemas kini 23 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keping kubis vegetarian ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Kandungan lemak tepu rendah
- Kandungan gula tambahan rendah
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium agak tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keping kubis vegetarian?
Keping kubis vegetarian mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 13.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 11.
Adakah Keping kubis vegetarian sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keping kubis vegetarian mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Protein tumbuhan berasaskan lentil.
Bagaimana Keping kubis vegetarian mempengaruhi gula darah?
Keping kubis vegetarian mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Keping kubis vegetarian dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
