Protein tumbuhan berasaskan lentil
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Protein tumbuhan berasaskan lentil mempunyai indeks glisemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Protein tumbuhan berasaskan lentil berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Protein tumbuhan berasaskan lentil adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya protein tumbuhan
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Boleh menyebabkan ketidakselesaan pencernaan pada individu sensitif
- ✗ Lebih rendah beberapa asid amino penting berbanding protein haiwan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 20g |
| Gula (jumlah) | 1.8g |
| Semula jadi | 1.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.6g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 0.8g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.7g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Protein tumbuhan berasaskan lentil?
Protein tumbuhan berasaskan lentil mempunyai indeks glisemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Protein tumbuhan berasaskan lentil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Protein tumbuhan berasaskan lentil mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Protein tumbuhan berasaskan lentil mempengaruhi gula darah?
Protein tumbuhan berasaskan lentil mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →