Pancake soba
GI rendah
GL 13.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 11 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Pancake soba mempunyai indeks glisemik 50, lebih rendah daripada Lempeng crêpe Perancis biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 13.2.
Dikemas kini 12 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Lempeng crêpe Perancis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pancake soba ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.05 g |
| Tidak larut | 2.45 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 1.6 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Gula tambahan rendah
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan natrium sederhana
- Produk bijirin yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pancake soba?
Pancake soba mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 13.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 11.
Adakah Pancake soba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pancake soba mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lempeng crêpe Perancis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Pancake soba mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Lempeng crêpe Perancis dalam pangkalan data ini (11 setiap 100 g).
Semak Pancake soba dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
