Kulit tepung soba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kulit tepung soba mempunyai indeks glisemik 49, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 17 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Kulit tepung soba berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kulit tepung soba adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Kaya dengan mineral
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Mengandungi beberapa karbohidrat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 335 kcal |
| Karbohidrat | 70g |
| Gula (jumlah) | 0.9g |
| Semula jadi | 0.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 10g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 3.4g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 2.7g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kulit tepung soba?
Kulit tepung soba mempunyai indeks glisemik 49, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 17 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Kulit tepung soba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kulit tepung soba mempunyai indeks glisemik rendah (49), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kulit tepung soba mempengaruhi gula darah?
Kulit tepung soba mempunyai beban glisemik 17 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →