kulit pangsit
GI sederhana
GL 33.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 28 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik tinggi
kulit pangsit mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 33.6.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia mempunyai beban glisemik yang jauh lebih rendah serta kandungan lemak sihat dan protein yang lebih tinggi berbanding pembalut berasaskan gandum.
Tepung badam - GL 1 setiap 100 g Ia menawarkan alternatif yang padat nutrien dan kaya dengan serat dengan kesan hampir sifar terhadap tahap glukosa darah.
Collard greens - GL 17.1 setiap 100 g Ini menyediakan kandungan serat yang tinggi, yang membantu menstabilkan tahap gula dalam darah dengan lebih baik berbanding tepung gandum yang ditapis.
Tepung kelapa
Bentuk kulit pangsit
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kulit pangsit ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 46 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Rendah lemak tepu
- Beban glisemik tinggi
- Nisbah serat kepada karbohidrat yang rendah
- Asas tepung gandum yang ditapis
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kulit pangsit?
kulit pangsit mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 33.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 28.
Adakah kulit pangsit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kulit pangsit mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bentuk kulit pangsit yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk kulit pangsit dalam pangkalan data ini, Kulit dumpling yang diperbuat daripada serat oat dan tepung oat bijirin penuh mempunyai beban glisemik terendah (19 setiap 100 g).
Semak kulit pangsit dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
