Cili kering de árbol

GI 15 · RendahGL 9.6 / keping9/10

GI rendah

15 GI

GL 9.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 8 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Indeks glisemik rendah
Kandungan karbohidrat sederhana

Cili kering de árbol mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.6.

Dikemas kini 2 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Lada benggala
GL 1 setiap 100 g They have an even lower glycemic load and higher water content, making them very blood sugar friendly.
Lada Poblano
GL 1 setiap 100 g They offer a milder heat, lower calorie density, and more hydration, supporting glycemic control.
Zucchini
GL 0.5 setiap 100 g Zucchini is extremely low in carbohydrates and calories, which benefits insulin resistance management.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Cili kering de árbol ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

282

Kalori

50.1 g

Karbohidrat

12 g

Protein

13.6 g

Lemak

per 100g

Kalori	282 kcal
Karbohidrat	50.1 g
Gula (jumlah)	7.2 g
Semula jadi	7.2 g
Ditambah	0 g
Serat	27.2 g
Larut	8.2 g
Tidak larut	19 g
Protein	12 g
Lemak	13.6 g
Tepu	2.5 g
Tidak tepu	11.1 g
Natrium	30 mg

Tahap pemprosesan

25%

Minimum

Mengapa skor ini?

Indeks glisemik rendah
Kandungan serat sangat tinggi
Pemprosesan minimum
Kandungan karbohidrat sederhana
Ketumpatan kalori sederhana

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Cili kering de árbol?

Cili kering de árbol mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 9.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.

Adakah Cili kering de árbol sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Cili kering de árbol mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Cili kering de árbol mempengaruhi gula darah?

Cili kering de árbol mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Cili kering de árbol dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.