Pumpernickel
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pumpernickel mempunyai indeks glisemik 41, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Pumpernickel berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Pumpernickel adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang tinggi
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Sumber bijirin penuh
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Produk bijirin diproses
- ✗ Mengandungi gluten
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 48g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.6g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 3.3g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 2.8g |
| Natrium | 500mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pumpernickel?
Pumpernickel mempunyai indeks glisemik 41, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Pumpernickel sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pumpernickel mempunyai indeks glisemik rendah (41), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pumpernickel mempengaruhi gula darah?
Pumpernickel mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →