Campuran quinoa dimasak dan kacang hitam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Campuran quinoa dimasak dan kacang hitam mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Campuran quinoa dimasak dan kacang hitam berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Campuran quinoa dimasak dan kacang hitam adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Mengandungi barli yang diproses (mungkin diproses)
- ✗ Serat larut lebih rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 22g |
| Gula (jumlah) | 1g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 2g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.2g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran quinoa dimasak dan kacang hitam?
Campuran quinoa dimasak dan kacang hitam mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Campuran quinoa dimasak dan kacang hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran quinoa dimasak dan kacang hitam mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Campuran quinoa dimasak dan kacang hitam mempengaruhi gula darah?
Campuran quinoa dimasak dan kacang hitam mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →